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Le cahier être zen pour les nuls / Chapelle, Cindy (1986-....). Auteur
Livre
Edité par First éditions. Paris - 2017
Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne. Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude.
Voir la collection «Pour les nuls (Paris), 2017»
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