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Pop pilates, un corps de rêve toute l'année avec Cassey Ho, le programme de pop pilates pour affiner sa silhouette, manger équilibré et se sentir bien en toute saison, dans son corps comme dans sa tête / Ho, Cassey. Auteur
Livre
Edité par Hachette forme. [Vanves] - 2016
Au fil des saisons, suivez le programme pop pilates et bien-être qui va sculpter votre corps. Cassey Ho, coach plébiscitée sur les réseaux sociaux, vous donne les clés d'une motivation sans faille et vous propose des cours de pop pilates faciles à mettre en oeuvre au quotidien : plus de 100 exercices. Le pop pilates est une méthode de musculation en douceur qui associe le pilates traditionnel à des exercices de musculation sur tapis. L'objectif est d'améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale. Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre.
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