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Défi 30 jours de cohérence cardiaque, 3 fois 5 minutes par jour, pour découvrir tous les incroyables trésors de votre coeur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable / Noncent, Stéphanie. Auteur
Livre
Edité par Éditions Eyrolles ; Impr. Sepec - 2021
5 minutes de cohérence cardiaque, 3 fois par jour... Je vous propose de relever un challenge simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique, cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous quotidien à l'intérieur de vous-même, pour vous-même, afin de découvrir les trésors que renferme votre coeur. Un rendez-vous quotidien afin d'installer un nouveau rituel de santé globale pour une vie plus équilibrée et harmonieuse. Le défi ? A partir d'aujourd'hui et pendant 30 jours, accordez-vous 5 minutes, 3 fois par jour, matin, midi et soir, pour vous recentrer sur votre coeur et expérimenter ainsi tous les bienfaits de la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est une ressource physiologique naturelle que chacun d'entre nous possède et qui, une fois activée, permet de modifier les rythmes de notre coeur afin d'obtenir un état de cohérence et d'équilibre interne optimal. Ce livre, 100 % clé en main, vous accompagne efficacement, jour après jour, et ce pendant 30 jours, afin de vous aider dans l'atteinte de ce défi. Découvrez ainsi : - Tous les conseils pour bien pratiquer. - Les nombreux et fabuleux bienfaits de cette méthode issus des recherches en neurosciences. - 30 témoignages de personnes qui, comme vous, ont choisi de relever ce défi ou pratiquent régulièrement la cohérence cardiaque. - 30 guides efficaces pour rentrer en cohérence cardiaque dont les sons et les images ont été spécialement élaborés pour établir un état optimal de bien-être et de cohérence.
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